spavanje grip

Grip je uzeo maha i mnoge prikovao uz krevet zato donosimo savete lekara kako da se odbranite od gripa, šta je bitno da znate ako dobijete grip i kako da se zaštitite ako morate da se brinete o osobi oboleloj od gripa.

Grip je zarazna bolest primarno respiratornog sistema uzrokovana virusom koji se prenosi kapljicama u vazduhu nastalim kijanjem ili kašljanjem zaražene osobe. Simptomi su povišena temperatura, drhtavica, osećaj iscrpljenosti i gubitak apetita, bolovi u mišićima, začepljenost nosa, bol u grlu i kašalj. Jedan oboleli može da zarazi čak dvanaestero ljudi, a upravo je sprečavanje širenja zaraze je jedan od razloga zbog kojeg grip treba preležati kod kuće. Mirovanje i odmaranje neophodno je i kako bi se organizam oporavio od ove iscrpljujuće bolesti.

Većina ljudi oporavi se od gripa u roku od nedelju dana, no kod starijih osoba i onih sa astmom, srčanim i plućnim bolestima mogu se javiti komplikacije u obliku bronhitisa ili upale pluća. Grip ne zahteva nužno odlazak lekaru, ali ukoliko visoka temperatura traje duže od četiri, pet dana potrebno ga je posetiti.

Poseta lekaru u tom slučaju je neophodna kako ne bi došlo do komplikacija, odnosno još ozbiljnijeg razvoja bolesti što u slučaju gripa može biti upala pluća. Suprotno tome, poseta lekaru nije neophodna niti potrebna već prvog dana bolesti. Bolje je mirovanje i primenjivanje uobičajenih načina lečenja gripa.

horoskop-za-danas-solja-caja

Da bismo sprečili grip, odnosno obranili se od njega najvažnije je imati jak imuni sistem, a osobama starije životne dobi kao i osobama svih životnih dobi s hroničnim bolestima, preporučuje se i vakcinacija.

5 saveta kako u sezoni gripa sprečiti da se i sami zarazite

1. Najbolje je izbegavati zatvorene prostore u kojima boravi veći broj ljudi jer je tamo mogućnost širenja zaraze veća. To je naročito bitno za one sa oslabljenim imunitetom koji nisu vakcinisani.

2. Budite na distanci barem jedan metar od osoba koje kašlju ili kijaju, izbegavajte rukovanje i ljubljenje.

3. Svakodnevno uzimajte preparate koji jačaju imunitet, a sadrže lekovite sastojke kao što su med, limun, đumbir, matična mleč i ehinacea.

4. Perite ruke učestalo sapunom i vodom i rukama ne dodirujte lice.

5. Zdravo se hranite i krećite na svežem vazduhu.

5 saveta kako da grip lakše prebolite

1. Unosite mnogo tečnosti i mirujte što je, u slučaju gripa, važnije od unošenja velikih količina vitamina C ili belog luka.

2. Snižavajte temperaturu lekovima ili hlađenjem. Od lekova su najpogodniji i najmanje štetni paracetamol i ibuprofen, pri čemu se treba strogo pridržavati uputstava o količinama koje se mogu dati. Iskustva su pokazala da se puno veća šteta može dogoditi od prevelike količine lekova za snižavanje temperature nego od nje same.

caj-limun-djumbir-prehlada

3. Grlobolju ćete ublažiti uzimanjem propolisnog spreja ili pastila, a začepljenost nosa učestalim ispiranjem što će ga učiniti prohodnim i olakšati vam disanje.

4. Izbegavajte bilo kakvu težu fizičku aktivnost i što više mirujte.

5. U slučaju gripa preporučuje se izbegavanje mlečnih proizvoda jer oni povećavaju stvaranje sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.

Šta kada neko od ukućana dobije grip?

Ukoliko neko iz vašeg domaćinstva oboli od gripa i treba ga negovati, važno je da i sami sebe zaštitite od zaraze. Ako moramo da se brinemo za bolesnog člana porodice prvenstveno se preporučuje što češće provetravanje prostorije u kojoj bolesnik boravi i nošenje zaštitne maske. Takođe, za bolesnu osobu dobro je osigurati poseban prostor u kući na razdaljini od barem jedan metar od ostalih ukućana.

Kako da praznični mamurluk što pre prođe

zadovoljna

Ostavite komentar

Please enter your comment!
Please enter your name here