Zeleni čaj višestruko koristan
Taj napitak sadrži tianin, amino kiselinu koja pomaže oslobađanje od negativnih uticaja stresa. Pored toga, bogat je i antioksidansima, pa se preporučuje kao prevencija od različitih oblika kancera.
Poslednje studije pokazaju i veliku korist zelenog čaja u borbi protiv demencije i Alchajmerove bolesti. Ovaj čarobni napitak balansira nivo holesterola u krvi, što potvrđuje njegovu višestruku korist za zdravlje celog organizma.
Čokolada teši
Naučnici su potvrdili čuvenu tezu slatkoljubaca da “čokolada teši”. Samo, važno je da napravite razliku i koristite isključivo crnu čokoladu u kojoj ima mnogo kakaa.
Većina “brendiranih” poslastica je prepuna šećera i sadrži vrlo mali procenat kakaa, pa kao takve nisu dobar izbor za vaše zdravlje. Crna čokolada oslobađa serotonin i podstiče dobro raspoloženje.
Dodaj komentar